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3 trucos probados para aumentar la concentración en el estudio
3 claves fundamentales para ayudar a tu hijo a concentrarse

3 trucos probados para aumentar la concentración en el estudio

Me pregunto si a ti también te habrá pasado alguna vez.

Hablo de la sensación de estar relajado leyendo, parar un momento, y darte cuenta de que no te has enterado de nada de lo que has leído en las últimas dos o tres páginas del libro.

Es algo bastante desmotivador. 

Como para pararse a pensar en ello, ¿no te parece?

Pues esta es la misma sensación que tiene tu hijo cuando el profesor está explicando en clase y de repente es consciente de que lleva mucho tiempo completamente desconectado de lo que dice el profesor o de cualquier información de su alrededor.

Y todo ello tiene que ver con la falta de concentración.

La concentración es una habilidad que necesita ejercicio diario para desarrollarse.

Es cierto que los problemas de concentración no siempre son los mismos en todos los niños: puede ser que algunos se pierdan en sus propios pensamientos, que tengan problemas para terminar tareas o que les cueste un poco más que al resto seguir determinadas instrucciones.

 

El caso es que si has observado recientemente que tu hijo se despista con facilidad, voy a recomendarte 3 consejos muy sencillos que le ayudarán a mejorar su atención:

1. Elimina cualquier elemento que le pueda distraer

Preparar previamente el espacio de estudio es fundamental para conseguir que tu hijo se concentre.

Es importante eliminar estímulos distractores como el teléfono móvil, la televisión, la tablet o el ordenador. Todos estos elementos nos rodean a diario y distraen fácilmente la atención del niño.

Si bien es cierto que muchos niños necesitan el silencio para concentrarse, hay algunos otros que prefieren estudiar o realizar tareas con algo de música de fondo.

Si tu hijo es uno de ellos, lo ideal es que sea una música suave, sin melodías pegadizas o letra y que la escuche a bajo volumen.

2. Es importante que organice y planifique el tiempo de estudio

Estudiar al mismo tiempo y de forma desordenada varias asignaturas, es uno de los errores más comunes que se cometen en el estudio y uno de los que hacen que se pierda completamente el enfoque de la concentración.

Para solucionar este problema ¿qué tal si le propones a tu hijo que divida sus horas de estudio por temáticas? Esto le ayudará a mejorar su proceso de atención y a ser mucho más productivo en lo que está haciendo.

Dividir la meta en pequeños objetivos fáciles de alcanzar, es un recurso que le ayudará a motivarse y a no perder la concentración.

Para esto, te aconsejo que le ayudes a establecer un límite de tiempo concreto para la consecución de una tarea o para cumplir un objetivo. Por ejemplo, puedes sugerirle que memorice una parte pequeña del tema a estudiar en un intervalo de tiempo de veinte o treinta minutos.

Con esto conseguirás que tu hijo vea la meta como algo alcanzable y cercano, por lo que estará más motivado con su consecución.

La planificación es el primer paso para alcanzar cualquier objetivo. Dividir el objetivo principal en pequeños objetivos fáciles de alcanzar en un tiempo corto, aumenta la motivación, favorece la concentración y mantiene el interés.

3. Indícale que realice pequeños descansos cada cierto tiempo

Esta es la realidad: mantener la concentración en el estudio durante más de una hora es una tarea muy complicada.

Precisamente por este motivo es necesario hacer descansos periódicos de 10/15 minutos cada 45/50 minutos de estudio. Puede aprovechar para levantarse y estirarse, comer algo de fruta, frutos secos o cereales integrales, … o alguna actividad corta que le sirva para despejar y relajar la mente.  

Pero realizar descansos durante la sesión de estudio es solo una de las partes relacionadas con la mejora de la concentración.

Otro punto importante es el establecimiento de una rutina regular en su vida. Es decir, asegurar un buen descanso nocturno con un horario fijo para ir a dormir, le  ayudará a adquirir un hábito saludable y cumplir con los tiempos designados para cada tarea.

¿Sabías que las siestas ayudan a aumentar la concentración?

Así que un ratito de siesta que no sobrepase los 20 minutos le vendrá genial a tu hijo para refrescar y activar su mente y estar más motivado a la hora de ponerse a realizar las actividades académicas.

 

Con estos 3 consejos tu hijo comenzará a desarrollar un hábito de estudio, a estimular su cerebro y a mejorar su nivel de atención. Recuerda que, como cualquier habilidad, la concentración puede mejorarse a medida que se va trabajando en ella.

Ayudar a los más pequeños de la casa a mejorar su concentración es ayudarles a tener éxito a largo plazo y a conseguir resultados positivos en su vida, ya sea en la escuela, en el Instituto, durante su etapa universitaria o a lo largo de su carrera profesional.

Y ahora abrimos debate:

¿Le cuesta a tu hijo concentrarse? ¿Tienes algún “truco maestro” con el que consigas que no se despiste? ¿Qué te parecen los consejos que has leído en este post?

Te leo atentamente en la sección de comentarios.

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