Estamos en: Dos de Maig n.270 Barcelona     Teléfono: 934 462 533     Email: info@estuditeca.com     Whatsapp: +34 655120564 / +34 637997145     Skype: L'estuditeca MD
Cómo evitar la adicción a las pantallas electrónicas
adolescentes con adicción al móvil

Cómo evitar la adicción a las pantallas electrónicas

El uso abusivo de las pantallas electrónicas es un tema que preocupa mucho a los padres. En nuestra niñez no existían los móviles, tablets, ordenadores, etc… por lo que en muchas casos los padres se encuentran perdidos y no saben qué hacer para evitar que sus hijos pasen tantas horas delante de una pantalla electrónica. Si a ti también te pasa con tu hijo, este artículo te interesa.

Ante esta situación es fácil utilizar la comparación y escuchar comentarios del tipo: «en mi época no existía el móvil y no me pasaba nada», «tienes una adicción al móvil», «cuando tenía tu edad estaba jugando todo el día. Hoy en día no sabéis ni jugar». ¿te suena?

Los tiempos han cambiado

La realidad es que son épocas muy distintas y sí, como dice la expresión «los tiempos han cambiado». La Tecnología ha evolucionado de forma notable y tu hijo ha nacido rodeado de aparatos electrónicos. Por esta razón no sirve de mucho comparar su situación con tu niñez o juventud. Ya sabes, las comparaciones son odiosas.

¿Quieres saber cómo le afecta a tu hijo el uso excesivo de pantallas electrónicas?

Exponer el cerebro de niños y adolescentes a las pantallas electrónicas (tablet, móvil, ordenador, videojuegos) sin limitación horaria, es altamente perjudicial para su salud tanto física como psicológica. Entre otros efectos, puede producir: dolor de cabeza, escozor y lagrimeo de ojos, nerviosismo, falta de concentración, estrés, confusión entre realidad y ficción, miedos, fobias, poca tolerancia a la frustración, ira, enfados, … Estos síntomas si se mantienen en el tiempo,  pueden derivar en una ADICCIÓN.

A través de las pantallas electrónicas tu hijo recibe una gran estimulación, accede a toda clase de información sin filtros y se acostumbra a realizar varias tareas a la vez sin prestar demasiada atención a ninguna de ellas. No sé si a tu hijo le pasa, aunque es bastante habitual observar como un niño o adolescente puede estar comiendo delante de la televisión, mientras escucha música a través de los auriculares, juega con el smartphone y/o atiende las redes sociales con una mano y con la otra hace girar el «spinner» (un artilugio que se ha puesto de moda y no se sabe muy bien cual es su finalidad).

Acaba provocando una situación de Fracaso Escolar

El entorno que ofrece el colegio o el instituto es bastante diferente al de las pantallas electrónicas. Los niños y adolescentes están acostumbrados a recibir una estimulación de forma contínua en la que no hay espacio para aburrirse. Cuando llegan al colegio, tienen que guardar sus smartphones y enfrentarse a otra realidad más tranquila y menos estimulante. Empiezan a ponerse nerviosos, les faltan las imágenes impactantes, la música, el poder cambiar de actividad con solo tocar un botón y la clase les parece aburrida. Son incapaces de leer un texto y mantener la atención. El resultado final es un bajo rendimiento académico acompañado de dificultad para la comprensión oral y escrita, falta de interés, desmotivación, disminución de la capacidad de concentración que provoca una situación de fracaso escolar.

Dos consejos para evitar la Adicción

Para evitar llegar a una adicción a las pantallas electrónicas es mejor prevenir. Piensa que tu hijo se está desarrollando por lo que todavía es inmaduro y le resulta muy complicado regular el tiempo que dedica a estos aparatos así como discriminar qué información es la más adecuada para su edad. Es importante establecer un acuerdo y dejar muy claro que puede utilizar las  pantallas electrónicas siempre bajo la supervisión de un adulto.

Te ofrecemos dos consejos basados en nuestra experiencia diaria en este tipo de situaciones:

Dosifica el tiempo de utilización

que dedica tu hijo a los smartphones, tablet, videojuegos, ordenador, ... y supervisa el contenido al que accede. Existen aplicaciones de control parental que permiten llevar este control.

Apaga el router por la noche

para respetar las horas de sueño y garantizar su descanso. Así al día siguiente, se encontrará con la mente fresca y activa y con la energía necesaria para realizar sus actividades diarias.
Su salud te lo agradecerá.

Si te resulta muy complicado conseguir que tu hijo se desconecte de las pantallas electrónicas y quieres evitar discusiones, haz click en este botón y te explicamos cómo hacerlo.

También nos puedes escribir un email info@estuditeca.com

Deja un comentario

Este sitio usa Akismet para reducir el spam. Aprende cómo se procesan los datos de tus comentarios.

Cerrar menú

Uso de cookies

Este sitio web utiliza cookies para que usted tenga la mejor experiencia de usuario. Si continúa navegando está dando su consentimiento para la aceptación de las mencionadas cookies y la aceptación de nuestra política de cookies, pinche el enlace para mayor información.plugin cookies

ACEPTAR
Aviso de cookies

¿A dónde te enviamos la Guía?

GRATIS

Nombre

Correo Electrónico

¿A dónde te escribimos?

GRATIS

Nombre

Correo Electrónico

¿A dónde te enviamos la Guía?

GRATIS

Nombre

Correo Electrónico

¡Ey! Espera.

Únete a nuestra comunidad y Benefíciate de recursos gratuitos relacionados con el Refuerzo Escolar, la Orientación Académica y Familiar y la Gestión de las Emociones.

Nombre:

Correo Electónico: